こんにちは！

那珂川市にある古賀歯科医院の歯科衛生士の東島です！

突然ですが、フッ素にはどのような効果があるかご存知ですか？

聞いた事はあるけど、詳しくはよく分からない方が多い「フッ素」についてお話していきます。

フッ素の効果

・酸で歯が溶けるのを抑制する

・歯を強くする

・溶けた歯が元に戻ろうとする力を助ける（再石灰化の促進）

・むし歯菌の働きを抑制する

フッ素の効果を高める歯磨きのコツ！

・少ない水（５～１５ml）でブラッシング後お口をゆすぐ

・うがいは１回だけにする

・ブラッシング後１～２時間程度飲食をしない

これらを行うことでお口の中により長い時間フッ素を留め、効果を持続させます。

フッ素は歯が生えてすぐ使用できますが、年齢によって濃度、量に注意が必要です。

小さい時からフッ素を使用する事でより強い歯にすることが出来ます。

むし歯に最もなりやすいのは歯が生えて２～３年の間と言われているため、フッ素は必須です☆

【歯科医院のフッ素】

歯科医院で使用されているフッ素は、歯磨き粉に含まれているフッ素とは濃度が大幅に違います。

歯磨き粉に含まれているフッ素は最大で１５００ppm（ｐｐｍ→濃度の単位）ですが、歯科医院で

塗布されているフッ素の濃度は９０００ppmで約６倍です！

濃度が高いと歯がフッ素を取り込む量が多くなりより効果が期待できます。

フッ素は回数を重ねる事で効果を持続できるので当院では、

３ヶ月に１度の塗布を推奨しております。

１回５５０円（キッズクラブ入会者は無料）でフッ素を塗布しておりますので、

お気軽にお声がけ下さい！！

こんにちは。

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院、歯科助手の角です。

今回は口臭についてお話しします。

当院は初診で来られた患者様にはまず初診カウンセリングのお時間をお取りしています。

その中でお痛みがある歯やお口の中で気になっていることをお聞きしていくのですが、「口臭が気になる」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

コロナ過でのマスク生活でご自身で口臭が気になっている方や、ご家族など親しい方から指摘を受けたりなど、きっかけは様々ですが一度気になると治したいと思いますよね。

口臭には様々な原因がありますが、そのほとんどが口の中にあるとされています。

①にんにく料理など匂いの強いものを食べた後は口臭がきつくなりますが、食事や飲酒が原因の口臭は一時的なものなので時間がたつと軽減されます。

②起床時や緊張しているときなどに感じる口臭は唾液の分泌量が減ることで細菌が増殖し、口臭の原因物質が多く作られます。

この種類の口臭は「生理的口臭」と呼ばれ、歯磨きや水分補給などにより改善します。

上記の種類の口臭は飲食や生活習慣を見直すことにより改善されるため、とくに治療の必要はありません。

しかし、何らかの病気や疾患による口臭の場合は適切な治療、対処が必要になります。

口臭の主な原因が「舌苔」「虫歯」「歯周病」と言われています。

舌苔

舌の上にある白い苔状の付着物を言います。口臭の原因となるガス(VSC)を作り出すため、舌苔が多く付着していると口臭が強くなります。

虫歯

虫歯により穴が開いてしまった部分に食べ物がつまり、詰まった食べかすが腐り口臭につながります。

また、虫歯が進行し神経まで達してしまうと、痛みや腫れが引かない上に神経の内部で膿がたまり口臭が強くなります。

歯周病

歯周病の原因となる細菌が作り出すガスによって口臭が強くなります。

歯周病が進行すると口の中の細菌数が多くなり、口臭が強くなってしまいます。

口臭予防・治療するには・・

睡眠時は唾液が減少し、細菌が増殖しています。

なので、起床直後に舌を清掃すると口臭は弱まります。

また、毎日のブラッシングにデンタルフロスや歯間ブラシなどを取り入れ、口の中を清潔に保つことで口臭の原因になるガスを発生させる原因物質（食べかすなど）

を取り除く。

そして歯科医院で歯石を取り口腔清掃を徹底することが重要です。

定期的にメンテナンスに通うことで、口臭予防だけでなく健康な口腔内を保つことができ、また虫歯や歯周病の早期発見・早期治療に繋がります。

お口の中でお困りごとがあればお気軽にスタッフまでお声掛けください。

当院はご予約の方が優先です。来院される時には事前のご連絡をお願いします。

古賀歯科医院　☎092-952-8078

こんにちは　

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院のトリートメントコーディネーター・MRCエデュケーター、田辺です。

梅雨が長引いており、ジメジメとした季節になりました。

気温、気圧の変化で体調を崩しやすくなりますが食事・睡眠をしっかりとって

元気に乗り切りましょう！

さて、数ヶ月前までは新型コロナウイルス感染対策として

マスクの着用が必須でしたが、最近では規制も緩和され、

個人の判断でマスクを着用できるようになってきましたね。

院内や院外を見ても、マスクをしていない方が増えたように思います。

マスクが外れることによって口元が気になり始めた方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は、歯並びについてのお話をします。

”　歯並び　＝　歯科矯正 　”

そして多くの方はワイヤー矯正をイメージするのではないでしょうか。

最近では目立ちにくく、痛みも少ないマウスピース矯正も人気になってきましたね。

当院でもワイヤー矯正とマウスピース矯正(インビザライン矯正)を行っています。

ワイヤーを調整したり、マウスピースを交換することで少しずつ歯を動かしますが

大人の方の場合、正しい歯列へと動かすスペースを確保するために

抜歯が必要であったり、矯正を終えて綺麗な歯列に並んでも

歯が後戻りする可能性があります。

では後戻りをせず、なるべく歯を抜かずに正しい歯並びにするには、

または歯列不正を起こさず、綺麗な歯並びにするにはどうしたら良いでしょうか？？

それにはタイトルにもある【 正しい舌の位置 】が大きく関係しています。

今、舌がどの位置にあるか確認してみて下さい。

．．．口が開いて、下に下がっていませんか？

．．．上下の歯に触れていませんか？

．．．舌で頬を触っていませんか？

舌の力は約500ｇ、頬や唇の力は約300ｇ、

歯を動かすのに必要な力は約1.7ｇと言われており、

上記のような癖があると簡単に歯は動いてしまいます。

通常、口を閉じている時に舌は上顎全体に当たっている状態。

舌先はスポットと呼ばれる位置に置いておくことを意識していきましょう。

※図の○の位置がスポットです。

特に小学生未満のお子様や小学校低学年のお子様は成長途中なので

この頃から正しい位置に舌を当てることを意識することで、

成長と共に上顎の成長も促し、自然と歯を並べるスペースを確保できます。

舌が上顎にあることで口がぽかんと開くことを防ぎ、

口呼吸から鼻呼吸への改善も期待できます。

口呼吸をしていると空気中の異物やウイルスを直接肺に取り込んでしまうので

さまざまな症状がでます。

一方、鼻呼吸をすると空気中の異物やウイルスを取り除き、

冷たく乾燥した空気を加温・加湿してくれるフィルターの役割を

鼻がしてくれるため、

体にとって害のない綺麗な空気が肺へ届きます。

このように呼吸は全身の健康にも影響を及ぼしているのです。

舌の位置以外にも歯並びが悪くなる原因はいくつもあります。

まずは日常を振り返り、意識して治していきましょう。

正しい舌の位置を維持するには、口元と舌の筋肉を鍛える必要もあります。

自宅でもできる【　あいうべ体操　】で口周りの筋肉を鍛えていきましょう！

歯並びに関することはもちろん、

歯に関するお悩みがありましたら、まずはカウンセリングにてご相談ください。

こんにちは。

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院、歯科衛生士の御厨です。

今回は、口腔内乾燥についてです。

「口が乾く」「口の中に不快感がある」といった、

口腔内の違和感をもっていらっしゃる方は意外に多いのではないでしょうか？

口腔内乾燥には原因がいくつかあります。

・加齢による衰え

・薬の副作用

・身体の病気

・口呼吸

・ストレス

などがあげられます。

口腔内乾燥は虫歯や歯周病を引き起こす原因になります。

唾液には、プラーク（歯垢）を洗い流す役割があり、

乾燥によって唾液量が減ってしまうと、プラーク（歯垢）が生まれやすくなってしまいます。

そのプラーク（歯垢）がむし歯や歯周病を進行させてしまいます。

むし歯や歯周病になってしまうと完全にはもとに戻りませんので、

早期発見、早期治療が大事なのと同時に予防していくことが大切になります。

この機会に検診にいらして下さい。

口腔内乾燥を防ぐために、

・のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給をする

・唾液線マッサージをして唾液を分泌を促す

・よく噛んで食べる

・よく話し、笑い、筋肉を動かすことにより唾液線に刺激を与える

・鼻呼吸をする

当院ではお口の中の環境を整えるために、

唾液線を刺激するマッサージの方法などもお伝えしています。

お気軽にお尋ねください☺

こんにちは。

那珂川市中原にある古賀歯科医院の歯科衛生士の森山です(^^)

今回は「妊娠中の歯周病」についてお話ししていきます♪

はじめに「妊娠中は歯周病になりやすい」というのはご存じですか？

妊娠するとさまざまな体調の変化が起こります。

その一つとして歯周病があります。

歯磨きのときに出血しませんか？

マスクをしていて口臭が気になることはありませんか？

歯ぐきが腫れたりグラグラしている歯はありませんか？

お腹の赤ちゃんを気遣うあまりに治療を受けずにいると、どんどん悪化して、

結果的にお腹の赤ちゃんに悪影響を与える恐れがあるので、正しい対処法を

理解しておきましょう！

妊娠すると、ホルモンバランスの変化やつわりによる吐き気で、食生活が不規則に

なったり、歯みがきが不十分になったりすることで、「妊娠性歯肉炎」になりやすいです。

歯周病とは、歯石の沈着や磨き残しが原因で炎症が起こり、歯ぐきが腫れたり

歯槽骨（歯を支える骨）を溶かしたりしてしまう病気です。

～歯周病がお腹の赤ちゃんに及ぼす影響～

妊娠中に歯周病になってしまうと、影響を及ぼすのは母体だけではなく、

早産や低体重児出産のように、胎児や出産に悪影響を与える可能性があります。

通常、出産が近くなると子宮で分泌される「プロスタグランジン」という

物質があります。

歯周病により炎症が広がると、炎症物質が子宮に到達し、それを抑えようと

「プロスタグランジン」が分泌され、出産予定日よりも前に子宮の収縮が促されて

しまいます。

それにより、早産や低体重児出産になる可能性があります。

～妊娠中におすすめのお口のケア～

🦷体調が良い時に磨く

つわりがひどく歯磨きが難しい場合は、体調が良い時間帯に歯磨きしましょう！

また、歯ブラシを口に入れると気分が悪くなる場合は、小さめの歯ブラシを選び、

においの強い歯磨き粉は避け、量も少なめかノンペーストブラッシングでもOKです！

歯ブラシは小刻みに動かしましょう。

🦷砂糖不使用のガムを噛む（キシリトールガム）

ガムを噛むことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌が促されます。

唾液にはさまざまな作用があり、お口の中を清潔で健康に保つ役割があります。

赤ちゃんが正常に発育していくためにも、お母さんが歯周病にならないように

毎日のオーラルケアと定期的な歯科検診での歯磨き指導や歯ブラシでは落ちない

歯石除去などが大切です🦷✨

それは、妊娠中も出産後も同じです。

出産後に歯周病が再発してしまうと、赤ちゃんへの母子感染リスクが高くなるため、

出産後も定期的に歯科検診を受けて健康な状態を維持しましょう！

当院では、『那珂川市指定の妊婦歯科健診』も受け付けておりますので、

お気軽にご連絡ください♪

お待ちしております ^^) 

こんにちは！

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院の管理栄養士の柳井田です。

今回は、「オーラルフレイル」についてお話します。

オーラルフレイルとは、オーラル（口の、口腔内の）フレイル（虚弱）、

つまり、

◎老化に伴うお口の変化（歯の数が減る、噛む力・飲み込む力が低下する等）

◎自身の身体能力（筋力）やお口の中の関心が低下

これらが合わさって、お口の機能が次第に衰えていき、

自分の力では食べることが難しくなった結果、

身体に様々な健康障害が起こりやすくなるという負の連鎖のことを言います。

では、オーラルフレイルは、具体的にどのようにして起こっていくのでしょうか？

1【お口の健康リテラシーの低下】

お口の健康に対する関心がなくなり、情報収集や理解をしなくなることで、

最終的に歯周病（歯を支える骨が溶けてしまう病気）や

残存歯数が減少するリスクが高まっている状態です。

「痛い歯はないし…」「去年治療は終わったし…」のような考えで

歯医者への足が遠のいてしまうことがオーラルフレイルへの第一歩になります。

むし歯ができたらや痛みが出てから歯医者に行けば良い、

と思っている方はいませんか？

歯がグラグラしている方、歯周病が進行してきているかもしれません。

現在のお口の健康状態を知るためにも、定期的な検診はとっても大切です！

2【お口の小さなトラブル】

「食べこぼしが多くなった」「食事中、むせることが増えた」

「食物が混ざった痰が出る」…といったことが出てきます。

これらが増えてくると次第に食事をすることに抵抗が出てきやすく、

食欲の低下や摂取量の減少、さらに心身の疲労につながっていきます。

早い段階で気付き、予防をしていくかどうかがその後の大きな分かれ道になるのです。

もし、自覚症状があるのに「どうせ年のせいだから…」と放置してしまうと…

3【お口の機能低下】

咬合力（噛む力）や舌の運動の低下が起こります。

また、食べられる物が限られ、低栄養のリスクが高まります。

一方で高齢になってくると、

口渇感覚の低下や唾液量の減少、消化能力の低下により、

噛んだ食べ物を細かく粉砕した後、お口の中で塊にすることが難しくなります。

小さな塊にできず、嚥下（飲み込むこと）が難しくなってしまうため、

誤嚥性肺炎の原因にもなってしまいます。

また、舌の運動は食べることには関係なさそうに思えますが、

実は食べ物を塊にしたり、

それらを飲み込んだりするときに重要な役割をもっています。

4【身体全体の機能障害】

食べ物を自身の力で噛んだり飲み込んだりすることができなくなり、

要介護状態や、運動・栄養障害になったりします。

まさかそんなことにまで！？と思った方が多いのではないでしょうか？

むし歯がないから歯医者に行かなくて良い時代はもう終わり、

お口の中を清潔に保ち、歯を守ることで、

一生自分の歯で食べられる状態を維持していく予防歯科の時代です。

お話させていただいた通り、自分のお口で食べることが難しくなると、

低栄養につながっていきます。

それではここで、毎日の食事でのポイントをお伝えします。

【食事のポイント】

・ひと口で30回以上噛むことを意識する

・口いっぱいに詰め込まない

・食材はやや大きめに切ったり、やや硬めに茹でたりする（加熱不良には注意しましょう）

・歯ごたえのある食品を選んでみる

・ながら食べをしない

噛む力がつくと、「食べこぼし」や食べ物が鼻に流れ込むのを防ぎ、

よく噛むことで唾液が多く出るようになるので、食塊を作りやすく、

安全に飲み込むことができるようになります。

また、柔らかいものだけでなく、様々な食材を取り入れることでも

自然と噛む回数を増やすことができます。

いつまでも好きなものを楽しく、自分の歯で食べられるように、

しっかりとお口のケアをしていきましょう♪

お口のお困りごとがありましたら

お気軽にスタッフにお声掛けください。