こんにちは。

那珂川市中原にある古賀歯科医院の歯科衛生士の森山です(^^)

今回は「妊娠中の歯周病」についてお話ししていきます♪

はじめに「妊娠中は歯周病になりやすい」というのはご存じですか？

妊娠するとさまざまな体調の変化が起こります。

その一つとして歯周病があります。

歯磨きのときに出血しませんか？

マスクをしていて口臭が気になることはありませんか？

歯ぐきが腫れたりグラグラしている歯はありませんか？

お腹の赤ちゃんを気遣うあまりに治療を受けずにいると、どんどん悪化して、

結果的にお腹の赤ちゃんに悪影響を与える恐れがあるので、正しい対処法を

理解しておきましょう！

妊娠すると、ホルモンバランスの変化やつわりによる吐き気で、食生活が不規則に

なったり、歯みがきが不十分になったりすることで、「妊娠性歯肉炎」になりやすいです。

歯周病とは、歯石の沈着や磨き残しが原因で炎症が起こり、歯ぐきが腫れたり

歯槽骨（歯を支える骨）を溶かしたりしてしまう病気です。

～歯周病がお腹の赤ちゃんに及ぼす影響～

妊娠中に歯周病になってしまうと、影響を及ぼすのは母体だけではなく、

早産や低体重児出産のように、胎児や出産に悪影響を与える可能性があります。

通常、出産が近くなると子宮で分泌される「プロスタグランジン」という

物質があります。

歯周病により炎症が広がると、炎症物質が子宮に到達し、それを抑えようと

「プロスタグランジン」が分泌され、出産予定日よりも前に子宮の収縮が促されて

しまいます。

それにより、早産や低体重児出産になる可能性があります。

～妊娠中におすすめのお口のケア～

🦷体調が良い時に磨く

つわりがひどく歯磨きが難しい場合は、体調が良い時間帯に歯磨きしましょう！

また、歯ブラシを口に入れると気分が悪くなる場合は、小さめの歯ブラシを選び、

においの強い歯磨き粉は避け、量も少なめかノンペーストブラッシングでもOKです！

歯ブラシは小刻みに動かしましょう。

🦷砂糖不使用のガムを噛む（キシリトールガム）

ガムを噛むことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌が促されます。

唾液にはさまざまな作用があり、お口の中を清潔で健康に保つ役割があります。

赤ちゃんが正常に発育していくためにも、お母さんが歯周病にならないように

毎日のオーラルケアと定期的な歯科検診での歯磨き指導や歯ブラシでは落ちない

歯石除去などが大切です🦷✨

それは、妊娠中も出産後も同じです。

出産後に歯周病が再発してしまうと、赤ちゃんへの母子感染リスクが高くなるため、

出産後も定期的に歯科検診を受けて健康な状態を維持しましょう！

当院では、『那珂川市指定の妊婦歯科健診』も受け付けておりますので、

お気軽にご連絡ください♪

お待ちしております ^^) 

こんにちは！

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院の管理栄養士の柳井田です。

今回は、「オーラルフレイル」についてお話します。

オーラルフレイルとは、オーラル（口の、口腔内の）フレイル（虚弱）、

つまり、

◎老化に伴うお口の変化（歯の数が減る、噛む力・飲み込む力が低下する等）

◎自身の身体能力（筋力）やお口の中の関心が低下

これらが合わさって、お口の機能が次第に衰えていき、

自分の力では食べることが難しくなった結果、

身体に様々な健康障害が起こりやすくなるという負の連鎖のことを言います。

では、オーラルフレイルは、具体的にどのようにして起こっていくのでしょうか？

1【お口の健康リテラシーの低下】

お口の健康に対する関心がなくなり、情報収集や理解をしなくなることで、

最終的に歯周病（歯を支える骨が溶けてしまう病気）や

残存歯数が減少するリスクが高まっている状態です。

「痛い歯はないし…」「去年治療は終わったし…」のような考えで

歯医者への足が遠のいてしまうことがオーラルフレイルへの第一歩になります。

むし歯ができたらや痛みが出てから歯医者に行けば良い、

と思っている方はいませんか？

歯がグラグラしている方、歯周病が進行してきているかもしれません。

現在のお口の健康状態を知るためにも、定期的な検診はとっても大切です！

2【お口の小さなトラブル】

「食べこぼしが多くなった」「食事中、むせることが増えた」

「食物が混ざった痰が出る」…といったことが出てきます。

これらが増えてくると次第に食事をすることに抵抗が出てきやすく、

食欲の低下や摂取量の減少、さらに心身の疲労につながっていきます。

早い段階で気付き、予防をしていくかどうかがその後の大きな分かれ道になるのです。

もし、自覚症状があるのに「どうせ年のせいだから…」と放置してしまうと…

3【お口の機能低下】

咬合力（噛む力）や舌の運動の低下が起こります。

また、食べられる物が限られ、低栄養のリスクが高まります。

一方で高齢になってくると、

口渇感覚の低下や唾液量の減少、消化能力の低下により、

噛んだ食べ物を細かく粉砕した後、お口の中で塊にすることが難しくなります。

小さな塊にできず、嚥下（飲み込むこと）が難しくなってしまうため、

誤嚥性肺炎の原因にもなってしまいます。

また、舌の運動は食べることには関係なさそうに思えますが、

実は食べ物を塊にしたり、

それらを飲み込んだりするときに重要な役割をもっています。

4【身体全体の機能障害】

食べ物を自身の力で噛んだり飲み込んだりすることができなくなり、

要介護状態や、運動・栄養障害になったりします。

まさかそんなことにまで！？と思った方が多いのではないでしょうか？

むし歯がないから歯医者に行かなくて良い時代はもう終わり、

お口の中を清潔に保ち、歯を守ることで、

一生自分の歯で食べられる状態を維持していく予防歯科の時代です。

お話させていただいた通り、自分のお口で食べることが難しくなると、

低栄養につながっていきます。

それではここで、毎日の食事でのポイントをお伝えします。

【食事のポイント】

・ひと口で30回以上噛むことを意識する

・口いっぱいに詰め込まない

・食材はやや大きめに切ったり、やや硬めに茹でたりする（加熱不良には注意しましょう）

・歯ごたえのある食品を選んでみる

・ながら食べをしない

噛む力がつくと、「食べこぼし」や食べ物が鼻に流れ込むのを防ぎ、

よく噛むことで唾液が多く出るようになるので、食塊を作りやすく、

安全に飲み込むことができるようになります。

また、柔らかいものだけでなく、様々な食材を取り入れることでも

自然と噛む回数を増やすことができます。

いつまでも好きなものを楽しく、自分の歯で食べられるように、

しっかりとお口のケアをしていきましょう♪

お口のお困りごとがありましたら

お気軽にスタッフにお声掛けください。

こんにちは！

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院の栄養士の田辺です。

今回は歯と食についてのお話をしたいと思います。

まず、むし歯になる食べものといったらどんなものをイメージしますか？

むし歯になる　＝　甘いもの(チョコレート、アメなど)

ではないでしょうか？

もちろん甘いものばかり食べていては、むし歯になりやすくなります。

しかし、むし歯になる原因はそれだけではありません。

甘いものでなくても、歯に詰まりやすいものも要注意です。

『　お腹がすいたからなにかを食べよう　』と甘いものを食べるのではなく

間食は足りない栄養素を補うものなので

季節の野菜や果物、チーズ、小魚、おにぎりなど、

歯に良い食品を意識して摂るようにしましょう。

白砂糖を使わないで甘酒やはちみつ、てんさい糖など代替食品で手作りするのも良いでしょう。

もちろん食べた後には歯ブラシや歯間ブラシなどを使って歯を磨き、

さらには決まった時間に食べることでダラダラ食べを防ぎましょうね♬

最後に気を付けてほしいことは食べ方です。

ただ食べるだけではなく、しっかり噛むこと、

背筋を伸ばし、足をつけることを意識してください。

≪　しっかり噛むとよいこと　≫

①がんや老化を防止

②脳を刺激・活性化

③むし歯・歯周病予防

④ストレス解消と肥満防止

⑤強くて丈夫な顎をつくる

⑥食べものの消化・吸収に良い

お子さんだと歯の生え具合で食べられるものとそうでないものがありますが

テレビを見ながら、片方の歯ばかりで噛んでいる、

猫背で姿勢が悪いとお顔のバランスも悪くなるので正しい姿勢も心掛けましょう。

食事は家族でコミュニケーションをとれる場です。

お話をしながら楽しく食卓を囲みましょう。

お口のお困りごとがありましたら

お気軽にスタッフにお声掛けください。

こんにちは。

福岡県那珂川市にある古賀歯科医院の歯科技工士の二階堂です。

最近暑い日が続いていますが、体調など崩さずにお過ごしでしょうか？

今回は、入れ歯の洗浄についてお話していきたいと思います。

入れ歯の清掃、洗浄の必要性

入れ歯にも歯と同じように食べかすやプラーク（歯垢、細菌の塊）がつきます。

毎日のお手入れで清潔にしておくことが大切です。

義歯を清掃しないままでいると

＊入れ歯に色素や歯石が沈着しやすくなります。

＊口臭が発生しやすくなります。

＊部分入れ歯の場合、クラスプ（バネ）をかけている歯がむし歯や歯周病になりやすくなります。

これらのトラブルを防ぐためにも、入れ歯のお手入れを行うことが大切です。

毎食後、入れ歯を外して流水下で清掃します。

そして、ぬるま湯に義歯洗浄剤を入れて、入れ歯を浸漬します。

洗浄剤を使用するとブラシだけでは落としきれない汚れやカンジダ菌などの真菌や細菌を除去できます。

できれば１日１回は入れ歯洗浄剤を使用して清掃するほうがいいですね。

＊熱湯は義歯の変形の原因になるので厳禁です。

＊浸漬時間は義歯洗浄剤の種類によって違いますので、メーカーの使用方法に従ってください。

浸漬後、義歯用ブラシで浮かび上がった汚れと義歯洗浄剤を洗い流します。

総入れ歯と部分入れ歯の洗浄剤は、材質に違いがあるので使い分けましょう。

総入れ歯は基本、プラスチック素材（保険適用）であり、部分入れ歯には金属とプラスチック部分があります。

そのため、入れ歯をいい状態で長持ちさせるためにも素材にあった入れ歯洗浄剤を選びましょう。

洗浄剤には大きく分けて４種類に分けられます。

①次亜塩素系

殺菌力が強く洗浄効果は高いです。

しかし使っている入れ歯や金属部分の変色をおこすことがあります。

②酵素系

たんぱく分解酵素により汚れを除去します。

入れ歯はいたみにくいです。

③中性過酸化物＋酵素

過酸化水素の酸化力と発泡剤の作用で汚れを除去します。

カンジダ菌などの除去作用は弱いです。

入れ歯はいたみにくいです。

④生薬系

天然素材により、除菌脱臭します。

入れ歯はいたみにくいです。

また、プラスチック素材の総入れ歯であれば、酸性、アルカリ性どちらの入れ歯洗浄剤でも大丈夫ですが、総入れ歯でも金属素材（保険適用外）金属床ノンクラスプ義歯であれば、中性の洗浄剤に使用をおすすめします。

金属が使われている義歯に酸性の洗浄剤を使用すると金属のサビなどに繋がるので使用は控えてください。

それぞれにメリット、デメリットがありますので、今お使いのものがどれに当てはまっているか確認をしてみてください。

もしわからなければお尋ねください。

こんにちは☀

那珂川市にある古賀歯科医院、歯科助手の梅田です！！

今回のブログは乳歯はどの順番で生え変わるのかについてです。

まず、乳歯の生え変わりは下の前歯から始まるのが一般的です。

乳児期の歯は、乳歯から永久歯に生え変わる準備をしています。

親としては、乳歯が「いつ抜けるのか？」「抜ける本数は何本？」「どの順番で永久歯に生え変わるのか？」などと気になることも多いいと思います。

今回は乳歯から永久歯への生え変わりについて、皆様が疑問に感じている点を分かりやすく解説したいと思います!(^^)!

★乳歯の生え変わりの時期は？いつ抜ける？

乳歯が抜ける時期には個人差がありますが、一般的には６歳前後から12歳くらいまでに乳歯から永久歯へと生え変わります。

　最初に下の前歯が抜けて永久歯へと生え変わり、ほぼ同時に「６歳臼歯」と呼ばれる奥歯の「大臼歯」が生えるのが一般的です。

１４歳ごろには、親知らず以外の永久歯がすべて揃うでしょう。

歯の生え変わりには個人差があるため、多少遅くてもあまり心配はいりません。

★歯の生え変わりで注意すべきポイント

ポイント①乳歯が抜ける前に永久歯が生える

乳歯がグラグラと動いていないにもかかわらず、

永久歯が生えてきた場合は歯科医へ相談しましょう！

ポイント②乳歯が抜けない

歯の生え変わり時期を大きく過ぎても乳歯が抜けない場合、

永久歯がないという場合があります。（先天性欠損）

いつまでも生え変わらない場合、レントゲン検査をしてみることをおすすめします！

ポイント③永久歯が生えてこない

一般的に、乳歯が抜けてから永久歯が生えるまでは３ヶ月かかると言われており、あまりに遅い場合は歯科医へ相談することをおすすめします。

ただし、生え変わりに１年かかったケースも報告されているようです。

なにか気になることがあればいつでもご相談ください！

こんにちは！

那珂川市にある古賀歯科医院の歯科助手の西島です🌟

今回のテーマは「むし歯になりにくい甘味料」についてお伝えします。

むし歯の原因菌ミュータンス菌はスクロース（砂糖）をエネルギー源にして、酸を生み出します。この酸によって歯の表面からリンやカルシウムが溶け出すことを「脱灰」と言います。

脱灰が進行するとむし歯になってしまいます。

そこで、スクロース（砂糖）に代わって、むし歯になりにくい代用甘味料があります😊代用甘味料はミュータンス菌がエネルギー源にすることができないため、酸を生み出しません。

代用甘味料の種類は「糖アルコール」と「非糖質性甘味料」があります。

むし歯になりにくい代用甘味料として具体的には、

キシリトール、マルチトース、アスパルテーム等がよく使われます。

市販されているキシリトール配合商品には、一緒に砂糖等むし歯になりやすい甘味料が使われている場合もあるので表示を確認しましょう。

古賀歯科医院でも甘味料にキシリトールを使用した商品を販売しております。

・キシリトールタブレット

・キシリトールガム

購入の際はスタッフにお声掛けください。

むし歯になりにくい甘味料について紹介しましたが、

一番のむし歯予防は毎日の歯磨きと歯科医院での定期検診です。

当院では感染対策もしっかり行っておりますので、

安心してご来院ください😊

こんにちは。福岡県那珂川市にある

古賀歯科医院の歯科衛生士の御厨です。

今回は　フロス・歯間ブラシについてお話していきたいとおもいます。

歯を失う２大原因は、むし歯・歯周病です。

その２つを進行させる原因となるものは歯垢（プラーク）です。

お口の中には歯ブラシだけではどうしても磨けない場所があります。

それは、歯と歯の間の部分です。

どんなにがんばって歯を磨いても、歯と歯の間の歯垢（プラーク）を歯ブラシで

取り除くことは出来ません。

お口の中を清潔に保つためにもフロス・歯間ブラシを

いつもの歯磨きにプラスして取り入れていきましょう。

フロスには大きくわけて「ホルダータイプ」と「ロールタイプ」の２種類があります。

「ホルダータイプ」は手間がかからずすぐに使えるので

はじめての方におすすめします。

「ロールタイプ」は必要な長さのフロスを切り、指に巻き付けて使用します。

はじめは難しいですが、慣れると簡単で経済的です。

次に歯間ブラシについてです。

歯間ブラシの形状にも大きく分けて「ストレート型」と「Ｌ字型」があります。

「ストレート型」は前歯で操作しやすいですが奥歯での操作はむずかしいです。

「Ｌ字型」は奥歯で操作がしやすく、こちらをおすすめしております。

フロス・歯間ブラシを使う注意点として

歯ぐきを傷つけないようにしましょう。

特に歯間ブラシはサイズに種類があります。

使い方がわからなかったり、サイズが分からない場合は

歯科衛生士より正しい使い方、患者様にあったサイズの歯間ブラシを指導します。

現在新型コロナウイルス、オミクロン株の感染が広がっていますが

古賀歯科医院では、感染対策をしっかり行っています。

治療やメンテナンスを中断しまうとより悪化してしまいむし歯や歯周病により

歯を失うリスクが非常に高くなります。

皆様の歯を一本でも残せるように早めの受診をおすすめします。