こんにちは！

筑紫郡那珂川町中原にある古賀歯科医院のDH三宅です（＾＾）

 

今月のKDCニュースは　”食べるときの姿勢”について

わたしが書かせていただきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、食事中の姿勢が悪いと歯並びが悪くなったり

噛む力が弱くなったりする、ということをご存知ですか？？

 

正しい姿勢で食事を摂ることにより、

良く噛むことができるので顎の発達も良くなり

唾液の分泌も促進されるので、むし歯や歯周病予防にもなります

また消化や吸収も良くなり、肥満予防にも繋がります(^_^)

 

正しい姿勢とは、机に向かって真っ直ぐに座り

おへそと机の縁が同じ高さになるようにします。

地面にしっかり足をつけて、背筋を伸ばし

机との間は握りこぶしが一つ入るくらい間をあけた状態です。

 

 

 

 

 

足をしっかり地面に付けず、ブラブラして食べると噛む力と

噛む面積が15%低くなると言われています

 

 

大人の高さに合わせたイスだと、足をしっかり地面に付けられません！

机の高さが変えられない場合は

高さを調節できる足乗せがついた子供用のイスを活用しましょう

食べる時の姿勢を意識するだけで、身体に良いことがたくさんあります！

みなさんも意識してみてくださいね(^_^)

 

 

当院は予約の方優先です。来院される時には事前のご連絡をお願いします。

古賀歯科医院　　092-952-8078