こんにちは!
筑紫郡那珂川町中原にある古賀歯科医院のDH江越です!
先日、薬剤師の馬場先生という方に、
タバコを吸う仕組みについて、お話を聞きました。
古賀歯科医院にもタバコ、やめたいんだけどなかなかね~
と言われる患者様、以外と多くいらっしゃいます。
禁煙はなかなか難しいようですが…
タバコを吸ってしまう仕組みについて知ると、
改めて考えてもらえることが、あるかもしれません。
人が幸せだと感じる時、
例えば素敵な風景を見た時や
美味しい料理を食べた時、
何かを達成した時、
自分の脳は、
ドーパミンという物資をだします。
同じく、タバコの中にある、
ニコチンも、ドーパミンを発生させます。
タバコを吸うと一時的に、幸せだと感じられるので、
だんだんと自分の脳はさぼって、ドーパミンを出さなくなってしまいます。
そうすると、脳の働きは悪くなり、
自分の脳でドーパミンを出せなくなってしまうのです。
これが、ニコチン依存症です。
ニコチンの力に頼ってしまうと、
幸せや満足感を感じにくくなります。
そのため、
禁煙者と同じ素敵な風景をみても、
美味しい料理を食べても、
なにか物足りなく、
その後にタバコを吸って、
快感を得るという仕組みです。
しかし、タバコはご存知の通り、
肺ガンや、その他の様々なガン、歯周病にも大きな影響を与えます。
健康維持のためには、禁煙したいものです…。
加えて、ニコチンに依存すると、脳の働きが悪くなると言いましたが、
ニコチンが体外に抜けるまでには、3日かかるそうです。
さらに、タバコを2週間やめると、サボっていた脳も、本来の働きを再開し始めるそうです。
脳がドーパミンを出し始めるのは、禁煙2週間!
これを乗り切れば、楽になるそうです!
まずは3日!
そして2週間!
がんばりたいですね。
他には禁煙することによって…
様々なメリットが得られます!
・お肌にハリとツヤが出てくる
・味覚が敏感になる
・口臭の改善
・慢性気管支炎(咳、痰)の症状が改善
・肺機能の改善
・肺がん、口腔がん、咽頭がんなどのリスクが低下する
・歯周病のリスクが低下する
など!
一度禁煙された方でも、
中にはストレスに耐えられず、再開してしまう方もいらっしゃいますが、
ご自身に合った禁煙方法を、見つけていくが必要がありますね。
当院はご予約の方が優先です。
来院される際は、事前のご連絡をお願いします。
古賀歯科医院 092-952-8078
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