こんにちは。

福岡県那珂川市中原にある古賀歯科医院ＤＡの山田です☆

 

 

 

寒さも増しインフルエンザが流行する季節になりましたが、

みなさま体調管理はできてますか？

２月はバレンタインに節分など、 楽しいイベントが盛り沢山です。

うがい ・ 手洗い ・ 栄養補給 ・ 睡眠をしっかり取って、元気に過ごしましょうね。

今月の ＫＤＣニュース は 。。。

『キシリトール』についてです !

 

 

《   キシリトールって、よく聞くけどなに？  》

 

白樺や樫を原料に作られる天然素材の甘味料で、イチゴ・ラズベリーなどの果物や、ほうれん草・カリフラワーなどの野菜にも含まれています。

・カロリーは砂糖の約 ７５％

・インシュリンに影響を与えないため、糖尿病の方でも使用できます。

・むし歯の原因である酸を作らない。

 

《　フッ素との違いは？　》

 

【 フッ素 】

 

緑茶や、海藻類、などに多く含まれる、歯や骨を丈夫に

する栄養素（ミネラル）です。

歯質を強くし、プラークの生成を抑え、歯の再石灰化を進めてくれます。

歯みがき粉やうがい薬に含まれています。

 

 

【 キシリトール 】

 

プラークの形成・付着を抑制し、ミュータンス菌（むし歯菌）の働きを弱めたり、

唾液の中にカルシウムを取り入れる働きもあるので、歯の再石灰化も促進されると

考えられています。

主に、ガムやタブレット ・ チョコレートなどに使用されています。

 

 

キシリトール製品の選び方

 

ガムやタブレット中の甘味料あたりの 50％以上 が、キシリトールであること。

 

キシリトールの含まれる量が多いほど、むし歯予防効果は高く、歯科医院専用のガムやタブレットは、キシリトール100％ で予防効果が期待できます！

 

キシリトールは１日５～１０グラム（ 100％キシリトールガムで、５枚程度 ）

が適量です。

取りすぎると、まれに下痢を起こすことがあるので気を付けましょうね。