こんにちは（＾＾）

筑紫郡那珂川町中原にある古賀歯科医院のＤＨ三宅です

 

今月のＫＤＣニュースはDH佐々木が

「むし歯予防」について書いています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自宅でできるむし歯予防としては

寝る前の歯磨きが一番大切になります！

睡眠中はむし歯菌の活動が活発になり

唾液の量も減るため、むし歯になりやすい時間帯になります。

寝る前は必ず歯磨きを行いましょう！！

 

また歯ブラシでは全体の６０％、

デンタルフロスでは２０％の汚れを落とすことができます

歯と歯の間などは歯ブラシだけでは汚れを落とすことができないので

デンタルフロスを行う習慣を身につけて下さい

 

そして歯磨きした後のうがいは

少なめにすることをおすすめします！！

現在の歯磨き粉の多くにはフッ素が含まれていて

そのおかげで日本人のむし歯が減ってきました（＾＾）

フッ素をできるだけお口の中に残すために

うがいは１，２回程度で味が残るくらいにすると効果的です

 

むし歯のリスクが高い方や子供には

寝る前に一回フッ素洗口を行うとさらにむし歯予防になります

当院で販売している「フッ化ナトリウム洗口液」は

そのままゆすぐことができるのでおすすめです！

 

食事や間食のたびにむし歯菌が酸を出し、歯を溶かします

通常溶けた歯は戻りますが、間食が多い人や

飴や糖分の入った飲み物を常に口にしている方は

歯が溶け続け、むし歯になってしまいます

だらだらと食べずに間食する時間を決めたりなど

健康的な食生活に改善することでむし歯を予防できます

 

仕事や学校の昼休みに歯磨きをすることが

難しい方もいらっしゃると思います！

もちろん歯磨きをしたほうが、むし歯予防にはいいのですが、

どうしてもできないときはキシリトールのガムやタブレットを食べましょう！

むし歯の発生や進行を抑える効果があります

 

 

当院はご予約の方が優先です。

来院される際は、事前のご連絡をお願いします。

古賀歯科医院　０９２－９５２－８０７８