こんにちは。

筑紫郡那珂川町中原にある古賀歯科医院DHの森山です(^^)/

 

 

 

 

 

KDCニュース６月号は・・・

 

「舌苔（ぜったい）」についてお話したいと思います。

 

 みなさん、歯磨きの際に舌のお手入れもしていますか？

 

 

舌苔とは・・・？

 

舌の表面に白く付着した汚れで、細菌や食べかす、口の中から剥がれ落ちた粘膜細胞

 

などのかたまりです。

 

舌苔が多く付着していると、口臭や味覚障害、誤嚥性肺炎のリスクを高める

 

原因にもなり得ます。

 

そのため、普段みなさんが食べかすや歯垢を取り除くために行っている歯磨きも

 

すごく重要ですが、それに加えて舌の清掃もぜひ行うようにしましょう！

 

 

☆舌清掃のポイント☆

 

・舌の清掃は、１日１回を目安に行う。

 

    何回も清掃を行うと、舌の粘膜を傷つけてしまう可能性があります。

 

    唾液の分泌が低下し自浄作用の働きが弱くなる、夜寝ている間に細菌が

 

    増殖しやすいので、朝に清掃するのがおすすめです。

 

・軽い力で磨きましょう！

 

    舌はとてもデリケートなので、強く磨きすぎないように注意が必要です。

 

・舌ブラシや普段使っている歯ブラシ（やわらかめorふつう）で磨くといいですよ♪

 

 

 

 

 

鏡を見ながら、舌を前方に出して舌苔が付着している部分に歯ブラシを当て、

 

奥から手前に動かしましょう！

 

 

みなさんもぜひ、普段の歯磨きに加えて舌のお手入れもしていきましょう(^O^)／