こんにちは。那珂川町中原にある古賀歯科医院のDA原田です。

 

 

2月１４日はバレンタインデーとのことで私もガトーショコラを作りました!(^^)!

 

 

なかなかお菓子作りすることは無いので不安な気持ちと、

どんな味になるのかとてもワクワクしました！

 

そして古賀歯科医院でもバレンタインイベントを行いました(^O^)

今回は噛むことについてお話させてもらいました。

 

　

 

みなさん食事をする際気をつけていることはありますか？

 

 

栄養のバランスを考えている方は多いと思いますが、

「しっかり噛むこと」というのも

歯や身体の健康にとって大切なことです。

 

よく噛むことで唾液がたくさん出ます。唾液にはむし歯菌や歯周病菌の

活動を弱める効果があります。

 

特にお子さんの場合は、よく噛むことであごの骨が成長し、

あごが発達することでキレイな歯並びへと繋がります。

 

♢♢正しく噛むポイント♢♢

●ひとくち３０回目標に噛む

●左右の奥歯で均等に噛む

●唇を閉じたまま、食べる

●噛んだものをゴックンと飲み込む

●背すじを伸ばして姿勢よく食べる

 

バレンタイン当日はキシリトールグミをプレゼントさせてもらいました★☆★

キシリトール100％(甘味料）のグミなのでむし歯予防になります。

 

みなさんも間食する際は、キシリトールのタブレットに変えるだけでも

むし歯になるリスクを下げることが出来るので試してみてください(*^_^*)